Selbstwerttraining – Verbessern sie Ihre Beziehung zu sich selbst

Viele persönliche Schwierigkeiten, die ein Mensch haben kann, werden durch ein niedriges Selbstbewusstsein oder ein geringes Selbstwertgefühl verstärkt: Ängste, nicht zu genügen, Probleme im Umgang mit Zeit und Geld, die durch mangelnde Wertschätzung der eigenen Zeit und der eigenen Leistung (z.B. bei Verhandlungen) verursacht sind, Unbehagen sich öffentlich zu zeigen (bei Vorträgen und Präsentationen), selbstschädigendes Verhalten, usw.

Ein Selbstwerttraining kann helfen, wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Sie zutreffen:

Seit vielen Jahren beschäftigt mich das Thema Wertschätzung, Entwicklung und Förderung eines gesunden Selbstwertgefühls. Dabei war das Buch „Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“ von Nathaniel Branden (neben anderen) prägend für meine Haltung und Arbeit. Ihm zu Folge wird das Selbstwertgefühl durch die Praxis der folgenden sechs Säulen gestärkt:

Daraus ergibt sich folgenden Vorgehen im Selbstwerttraining:

Ziel des Selbstwerttrainings ist es, sich mit sich selbst wohl zu fühlen und sich selbst so zu mögen und zu akzeptieren, so wie man ist. Ein gutes Selbstwertgefühl erkennt man an dem guten Gefühl, man habe es verdient, glücklich und zufrieden zu sein, Erfolg im Leben zu haben und diesen zu genießen. Ein positives Selbstwertgefühl ist auch die Basis für eine natürliche Autorität, die es nicht nötig hat, andere zu beeindrucken oder klein zu machen. Und übrigens – wer sein Selbstwertgefühl stärkt, stärkt gleichzeitig immer seine Resilienz.

Wenn Sie Fragen haben oder ein Termin zu einem kostenlosen Informations­gespräch wünschen, nehmen Sie mit mir telefonisch unter 030/ 62 72 92 25 oder per Email Kontakt auf. Dieses Informationsgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Auftragsklärung. Alles, worüber wir reden wird vertraulich behandelt.